免费课程平台官方版是一款专为瑜伽爱好者打造的优质学习软件，提供海量专业瑜伽课程和贴心服务。在这里，您可以随时随地跟随高清视频教程练习，享受真人语音指导的沉浸式体验。平台精心设计了不同时长、不同难度的课程体系，满足从入门到进阶的各阶段需求。无论是想塑形瘦身、缓解压力，还是追求身心平衡，都能找到合适的训练方案。简洁美观的界面设计搭配流畅的操作体验，让您的瑜伽之旅更加轻松愉悦。更有智能课程计划、社区互动等功能，助您科学训练、坚持打卡，收获健康与美丽。

每日手机版简介

这款移动端瑜伽应用为您带来全方位的练习体验。精心设计的UI界面简洁美观，操作流畅便捷。平台收录了丰富多样的动态瑜伽课程，从5分钟快速练习到60分钟深度训练应有尽有，涵盖初级、中级、高级不同难度等级。所有课程均采用高清视频录制，搭配专业语音指导，让您如同拥有私人瑜伽教练。特别设计的智能课表功能会根据您的练习进度和目标，自动推荐合适的课程，帮助您循序渐进地提升瑜伽水平。

最新版特色

最新版本带来更丰富的课程内容和更人性化的功能体验。平台现拥有40节系统化编排的瑜伽课程，包含300多个经典体式，并特别推出3个免费背景音乐专辑，让练习更具氛围感。视频播放支持横屏、全屏等多种显示模式，搭配清晰的语音指导和舒缓的背景音乐，打造沉浸式练习环境。课程强度细分为低、中、高三个等级，用户可根据自身情况灵活选择。新增的智能计划系统会为您制定每日训练目标，记录练习进度，提供个性化建议，让您的瑜伽之路更有规划性和持续性。

app亮点

【真人同步、多种时长、随你而变】专业瑜伽导师全程真人示范，配合精准的语音提示，确保每个动作标准到位。课程时长从10分钟到60分钟不等，无论您是忙碌的上班族还是时间充裕的居家人士，都能找到合适的练习方案。智能体式识别技术会自动纠正动作偏差，让您无需担心练习效果。

【晒图发帖、见证蜕变、一起前行】内置活跃的瑜伽爱好者社区，您可以分享练习心得、上传进步照片，与志同道合的伙伴互相鼓励。平台定期举办线上挑战活动，设置阶段性目标奖励机制，让坚持练习变得更有动力。在这里，您不仅能收获健康，还能结识一群热爱生活的朋友。

【随时随地、自由掌控、瑜到出众】支持多终端无缝衔接，在家可通过智能电视享受大屏体验，出门在外用手机也能随时练习。云端同步功能确保您的练习数据实时更新，无论使用哪个设备都能获得一致的体验。特别优化的离线下载功能，让您在没有网络的情况下也能继续训练。

【科学体系、权威课程、专业导师】课程体系由资深瑜伽大师团队研发，遵循科学训练原理，针对不同需求设计专项计划。无论是减脂塑形、理疗康复，还是提升柔韧性、增强核心力量，都有对应的系统课程。每个体式都配有详细的注意事项和替代方案，确保练习安全有效。

【课程计划、量体裁衣、任由心选】独创的智能评估系统会根据您的身体状况、练习目标和可用时间，生成个性化的训练方案。平台提供21天习惯养成计划、30天挑战计划等多种模式，并有专业导师在线答疑。您也可以自由组合课程，打造专属的瑜伽课表，让每次练习都充满期待。

更新日志

v9.43.2.0版本优化了中途退出页面的交互设计，新增激励提示功能，帮助用户坚持完成每次练习。首页课程展示新增部位标签分类，让您能更快捷地找到目标训练课程。今日目标模块增加了卡路里消耗统计，让训练成果可视化。特别推出舒缓减压瑜伽系列，融合阴性理疗元素，通过温和的体式序列和呼吸练习，帮助用户放松身心，缓解压力。

v9.38.1.0版本强化了练习提醒功能，使其在界面中更加醒目，帮助用户养成规律的练习习惯。智能课表新增按性别和身体部位筛选课程的功能，满足不同用户的特定需求。活力恢复瑜伽系列全新上线，通过体位法与呼吸法的深度结合，激活身体能量，快速消除疲劳感，特别适合运动后或工作间隙练习。

v9.31.1.0版本首页新增目标选择UI，让用户可以更明确地设定练习方向。练习模块加入了进度环可视化设计，直观展示每日目标完成情况。优化了课程连续练习功能，支持快速开启下一节课，保持训练连贯性。名师课堂推出阿努萨拉五大能量元素瑜伽课程，通过能量流动的体式序列，帮助练习者感受内在喜悦，达到身心平衡的最佳状态。

v9.30.1.0版本针对零基础用户推出《瑜伽入门精练计划》，从最基础的体式开始教学，循序渐进地带您进入瑜伽世界。练习模块新增进度追踪功能，帮助用户清晰了解训练进展。优化了课程切换流程，让连续练习更加流畅自然。新增了多个适合初学者的短时课程，让忙碌的您也能利用碎片时间进行练习。

v9.26.1.0版本改进了用户反馈系统，新增分类选择和图片上传功能，让我们能更好地收集用户建议。瑜伽计划新增快速连续练习模式，支持不间断进阶训练。推出减压放松系列课程，结合钵音疗愈和冥想技巧，帮助现代人缓解焦虑情绪。新手任务系统全面升级，通过趣味化的引导方式，降低入门门槛，让瑜伽小白也能轻松上手。

v9.25.0.1版本重新设计了登录注册界面，采用更清新的视觉风格，优化操作流程。新增视频缩放功能，可以放大观看动作细节，确保练习准确性。智能课表支持课程连续播放，无需退出即可开始新训练。特别推出脏腑疏通与排毒计划，通过特定的体式序列和呼吸法，促进内脏器官健康，帮助用户由内而外地焕发活力。