幻休助眠软件安卓版v3.0.27

类型：生活服务
软件大小：50 MB
软件版本：9.6.0
运行环境：android
软件语言：简体中文
更新时间：2025-09-26 08:38

软件标签：睡眠管理健康监测

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幻休助眠app是一款专业的睡眠健康管理工具，致力于为用户提供全方位的睡眠质量提升方案。通过智能AI技术，它能精准监测用户的睡眠状态，包括深度睡眠时长、夜间觉醒次数等关键指标，并结合医学研究给出个性化改善建议。除了基础监测功能外，app还整合了丰富的助眠资源，包含由专业音乐治疗师打造的白噪音、自然音效和脑波音乐，帮助不同睡眠障碍人群找到最适合自己的放松方式。无论是失眠困扰的上班族，还是备考压力大的学生，都能通过科学的睡眠管理获得更优质的休息体验。

软件功能

1、睡眠监测，发现健康风险

*AI分析睡眠数据，对可能有睡眠呼吸暂停症、鼾症、失眠睡眠障碍和其他高发健康问题的人群进行预警，提供可行性计划和解决方案，助您改善睡眠健康。系统采用医疗级算法，能识别睡眠中的异常呼吸模式，对潜在的睡眠呼吸暂停风险进行分级预警。同时结合用户的生活习惯数据，给出包括作息调整、饮食建议在内的全方位改善方案。

幻休助眠软件安卓版v3.0.27

2、心率监测，了解身体状态

*您可以随时随地监测您的心率变化，了解您的身体状况和健康水平。通过每天定时，多次监测心率，更好地了解自己的身体状况和健康水平，从而采取更好的措施来维护您的健康。监测数据会形成趋势图表，直观展示心率变化与睡眠质量、压力水平的关联性。当检测到异常心率波动时，app会及时提醒用户注意休息或就医检查。

3、呼吸练习，音乐疗愈

*国内外呼吸法大师和国内外知名高校心理研究中心定制音频和音乐，能引导您迅速缓和不适的情绪，回归适合入睡的平静心态。包含4-7-8呼吸法、箱式呼吸法等专业训练课程，配合生物反馈技术帮助用户掌握正确的呼吸节奏。音乐库持续更新，每首曲目都经过脑电波测试验证其放松效果。

*大数据推算，精准定制疗愈方案，帮助各类人群摆脱入睡困难和失眠问题，重获健康生活方式。系统会根据用户的使用反馈不断优化推荐算法，为不同性格特质、压力源的用户匹配最适合的助眠方案。

*联合国内外知名疗愈音乐制作人打造白噪音、轻音乐、五行音乐、禅类音乐、脑波音乐等原创助眠音乐，给您暖心的睡前陪伴，帮您快速入眠。所有音效都经过专业降噪处理，避免突然的音量变化影响睡眠连续性。

4、睡眠报告，改善失眠

*阶段性睡眠报告，分析睡眠规律、质量、风险和效果，并依据分析结果提供改善计划和建议。报告包含睡眠效率评分、深度睡眠占比等专业指标，并与同龄人群数据进行对比分析。

*独家算法分析睡眠数据，生成可视化报告，并提供个性化的睡眠建议，改善您的睡眠质量。支持导出PDF格式报告，方便与医生分享交流。

5、云端储存、报告下载

*可以将您的梦话等睡眠信号存储备份到安全私密云端空间上，及时备份，防止数据信息丢失。采用银行级加密技术保护用户隐私，支持多设备同步查看历史记录。

*睡眠报告，可下载阅读。用户可以选择自动周报/月报推送，随时掌握睡眠改善进度。

软件特色

1、多种白噪音选项可帮助您调整脑波，促进快速入眠，提供更好的睡眠体验。包含30+种自然音效，如雨声、海浪、篝火等，支持自定义混音功能，创造专属的助眠环境。

2、通过跟随音乐和引导，您可以进入冥想状态，放松身心，减轻压力，获得内心平静。提供5-30分钟不等的引导式冥想课程，针对焦虑、多思等不同睡前状态设计专属方案。

3、软件会自动生成睡眠报告，每天同步更新，让您了解自己的睡眠情况，包括入睡时间、深度睡眠和醒来次数等重要指标。报告采用色彩心理学设计，用直观的图表展示睡眠周期变化。

4、温和而舒缓的闹钟声音能够帮助您从熟睡中自然醒来，避免突然的刺激，让您以更舒适的方式开始新的一天。智能唤醒功能会在浅睡眠阶段轻柔唤醒用户，减少起床后的疲惫感。

怎么使用

1、在本站下载好幻休app官方版后打开点击进入，首先可以选择一下使用倾向，方便app为您推送相关内容；系统会根据初始问卷智能推荐适合的功能模块，用户后期可随时调整偏好设置。

2、登录账号之后，如果想要记录睡眠可以点击睡觉模块的"开始睡眠分析"；建议提前30分钟开启睡眠模式，配合呼吸练习为入睡做好准备。

3、这时候会出现一个提示，就是要保证手机处于充电状态或者有电的情况，看完之后点击"确定"；为确保监测连续性，建议使用原装充电器并保持手机屏幕朝下放置。

4、开始录音需要手机的录制音频的权限，开启这个权限之后就可以开始录音了；app会严格遵循隐私政策，所有录音数据都经过加密处理，仅用于睡眠分析。

5、开启后页面就会开始录制声音了。晨起后记得点击结束监测，系统会立即生成睡眠报告并推送改善建议。

怎么和别人联机

1、打开幻休app，点击我的，通过情侣睡眠就可以和别人联机；该功能适合异地情侣或家人共享睡眠数据，互相督促改善作息。

2、可以让你的好友输入你的匹配码，或者是你通过微信、QQ邀请；系统会为每对连接用户生成专属的睡眠对比报告，展示作息同步程度。

3、也可以输入TA的匹配码，点击绑定即可。联机后可以互相查看睡眠评分，发送晚安问候，培养健康的睡前社交习惯。

常见问题

1、手机要放在哪里检测睡眠？

我们产品是根据体动来检测睡眠数据，建议将手机放在枕边或者床头柜上，话筒外露以方便录音。最佳距离是离头部30-50cm，避免直接接触枕头以免影响动作捕捉精度。

2、幻休睡眠耗电严重吗？

我们不建议您在未连接充电器的情况下使用，在您使用APP睡眠过程中一个晚上平均消耗10-20%的电池电量，有时更多，有时更少如果您在夜间不对设备充电，则有可能在早晨之前耗尽电池电量，当您的电量低于40%时，幻休会显示电池电量警告。最新版本已优化算法，相比上代版本功耗降低15%。

3、梦话和鼾声是怎么被记录的？

我们通过监测您睡眠过程中发出的声音，进行机器算法学习，将您的梦话和鼾声记录下来。系统能智能过滤环境噪音，只保留特定频段的人声，并通过声纹识别确保隐私安全。

适用人群

1、经常失眠或者睡眠质量差（入睡难、做噩梦、易惊醒、睡眠浅）的人

2、喜欢冥想或想尝试冥想的人

3、压力大、易感焦虑的上班族

4、考试紧张、课业繁重的学生党

5、想记录自己梦话和鼾声的人

6、想记录宠物夜间动静的人

7、工作学习时想提高专注力的人

8、有睡眠拖延症的人

更新内容

v3.0.27：

【优化】身体监测

v3.0.26：

1、使用体验优化，修复已知问题

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官方介绍

幻休助眠 —— 您终身的AI健康睡眠管家

幻休助眠精心准备了冥想、白噪音、ASMR、AI语音聊愈、睡前故事、宝宝哄睡等多样化的助眠服务。不仅如此，幻休助眠免费开放了包括睡眠监测、智能闹钟、压力检测、心率监测等多个核心功能，为您提供专业、全面且贴心的服务，帮您睡得更快睡得更香！幻休助眠凭借其专业实力，已获得睡眠质量评估发明专利，进一步印证了服务的科学性与可靠性。

【全球睡眠健康管家】
幻休助眠，是由音乐疗愈专家、认知行为专家、冥想师、脑科学研究机构合力打造的革命新睡眠健康App，专注于不同人群的入睡困难、睡眠障碍、抑郁、焦虑等情绪的舒缓和干预。

【适用人群】
- 经常失眠或者睡眠质量差(入睡难、做噩梦、易惊醒、睡眠浅)的人
- 注重自己的健康状况，希望及时改善自己亚健康问题的健康追求者
- 有哄睡需求或入睡困难的宝妈人群
- 喜欢冥想或想尝试冥想的人
- 压力大、易感焦虑的上班族
- 考试紧张、课业繁重的学生党
- 想记录自己梦话和鼾声的人
- 想记录宠物夜间动静的人
- 工作学习时想提高专注力的人
- 有睡眠拖延症的人

【特色功能】
1、睡眠监测，发现健康风险
- 无需穿戴设备，手机麦克风即可捕捉：鼾声频率及强度、翻身次数、梦话内容
- AI分析睡眠数据，对可能有睡眠呼吸暂停症、鼾症、失眠睡眠障碍和其他高发健康问题的人群进行预警，提供可行性计划和解决方案，助您改善睡眠健康
2、呼吸练习，音乐疗愈
- 与环球音乐集团战略合作，并联合国内外知名疗愈音乐制作人打造白噪音、轻音乐、五行音乐、禅类音乐、脑波音乐、ASMR等原创助眠音乐，给您暖心的睡前陪伴，帮您快速入眠
- 国内外呼吸法大师和国内外知名高校心理研究中心定制音频和音乐，能引导您迅速缓和不适的情绪，回归适合入睡的平静心态
- 大数据推算，精准定制疗愈方案，帮助各类人群摆脱入睡困难和失眠问题，重获健康生活方式
3、睡眠报告，改善失眠
- 阶段性睡眠报告，分析睡眠规律、质量、风险和效果，并依据分析结果提供改善计划和建议
- 独家算法分析睡眠数据，生成可视化报告，并提供个性化的睡眠建议，改善您的睡眠质量
4、智能闹钟
- 浅睡唤醒，无痛起床
- 定制闹铃，午休小憩
- 自然唤醒，消除起床气
5、云端储存
- 可以将您的梦话等睡眠信号存储备份到安全私密云端空间上，及时备份，防止数据信息丢失

【免责声明】幻休助眠App仅为您做出初步的数据采集、科普解读展示和相应的健康建议，仅供参考；在使用本应用程序之外，在做出任何医疗决定之前，请咨询医生的意见

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官方小红书：幻休