如眠

如眠APP是一款专注于改善睡眠质量的智能助手，通过科学有效的数字疗法帮助用户解决失眠困扰。软件内置丰富的白噪音和放松音频资源，结合国际公认的CBT-I认知行为疗法，为用户提供专业、个性化的睡眠改善方案。无论是难以入睡、睡眠质量差还是慢性失眠问题，如眠都能提供针对性的解决方案，让用户逐步恢复健康睡眠，告别辗转反侧的夜晚。

软件介绍

如眠是一款基于失眠认知行为疗法(CBT-I)研发的数字治疗软件，通过模拟专业医师面对面的治疗方式，为用户提供科学有效的失眠解决方案。该软件严格遵循《中国失眠障碍综合防治指南》等权威机构的推荐标准，其治疗效果已得到国内外医学界的广泛认可。CBT-I疗法不仅能短期改善失眠症状，更能帮助用户建立健康的睡眠习惯，从根本上解决睡眠问题，避免药物依赖等副作用。

软件特点

1、家庭作业

采用循序渐进的方式，通过每日小任务帮助用户逐步调整作息习惯，改善睡眠质量。这些任务设计科学合理，既不会给用户带来过大压力，又能有效提升睡眠满意度，让改善睡眠成为一个轻松自然的过程。

2、放松

软件提供数十种专业录制的放松音频，包括自然白噪音、轻音乐、冥想引导等，满足不同用户的助眠需求。这些音频经过声学专家特别调校，能有效缓解身心压力，帮助用户快速进入放松状态，为高质量睡眠创造良好条件。

3、睡眠干预

采用国际公认的CBT-I疗法作为核心治疗方案，这是目前非药物治疗失眠最有效的一线疗法。通过睡眠限制、刺激控制、认知重构等专业方法，帮助用户重建健康的睡眠节律，从根本上改善失眠问题，效果持久且无副作用。

使用流程

如眠的治疗过程分为问诊评估、治疗实施和随访巩固三个阶段。首先由专业医师通过标准化量表评估用户失眠程度，确定是否适合使用本产品。对适用用户，系统会基于AI算法生成个性化的aiCBT-i治疗方案，在2-6周的治疗周期内，通过每日任务和睡眠记录，帮助用户逐步建立健康睡眠模式。治疗结束后还会进行随访观察，确保治疗效果持久稳定。

更新内容

1.增加账号注销功能，满足用户隐私保护需求

2.优化产品体验，提升界面流畅度和操作便捷性

3.修复已知问题，提高系统稳定性和兼容性