好轻睡眠日记

好轻睡眠日记app是一款专门为帮助用户们检测自己的睡眠情况和帮助用户们助眠的应用平台，用户们在软件的使用过程中可以自由选择需要的声音进行听，不同的声音对应的助眠方式也是不一样的实时满足用户们的需求。用户们晚上睡觉的情况也是实时记录在平台上给用户们了解的用户们点击后查看是可以了解自己晚上睡觉所有发生的情况的哟，有需要的用户们快在本站下载吧。

好轻睡眠日记app亮点

平台会自动帮助用户们监测每天的睡眠质量，所有的数据信息都真实记录；

用户们如果有心情方面的日记也是可以记录在平台上的，点击日期即可查看；

不管是呼吸练习还是计时练习等都能够在平台上实现，实时监测睡眠的质量；

平台中有非常多的助眠曲和自然音等用户们如果有需要的话可以在线听助眠。

好轻睡眠日记app说明

实时检测和记录睡眠质量的健康管理软件，好轻睡眠日记app模拟自然宁静舒适的环境氛围，通过好轻睡眠日记软件轻松解决失眠状态。

专注睡眠管理的身心健康应用。用户可以通过软件记录睡眠睡前心情，搭配睡眠练习，释放身心压力，还有助眠曲以及自然音辅助，帮助拥有轻松好睡眠。

管理你睡眠的必备神器，缓解压力什么的还是挺不错，不在担心自己睡眠质量不好或者是怎么样，记录你每天睡觉的心情，释放压力什么的不在话下，并且还有一些关于辅助睡眠方面的练习，你可以体验的看看哦。

好轻睡眠日记app功能

自然声音

- 精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验

- 声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等

放松冥想

- 将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操

- 冥想练习包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。

好轻睡眠日记app优势

【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠，这里，每日睡前可添加日志记录自己一天的心情，整理自己的情绪，拥有一个健康的睡眠。

【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键，这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。

【睡前放松】这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。

好轻睡眠日记app特色

睡觉前自己可以找一些比较适合自己快速进入到睡眠里面的轻音乐；

适当的放松一下自己身心什么的还是挺不错，上面辅助也是很好用；

缓解你的压力什么的不在话下，调整情绪，让自己更快的进入到睡眠里面去；

搭配睡眠练习，释放身心压力，还有助眠曲以及自然音辅助，帮助拥有轻松好睡眠。