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运动减肥计划

综述

应用价格：
应用大小：56 MB
应用语言：中文
软件标签：运动

安全检测：安全
版本: v2.40
更新: 2025-10-21
运行环境： android

应用简介

每个女性都渴望拥有健康匀称的身材，而科学运动和合理饮食是实现这一目标的关键。轻氧运动减肥app正是为此而生的专业瘦身助手，专为女性用户量身打造。通过这款应用，您可以轻松制定个性化的30天减重计划，包含科学的锻炼方案和营养均衡的饮食建议。应用内提供详细的运动指导，让您在家就能完成专业级的训练，循序渐进地改善体型。无论是想减脂塑形，还是提升体能素质，这款app都能为您提供全方位的支持，让健康美丽触手可及。

运动减肥计划

软件特色

-30天运动减肥计划，循序渐进，挑战自己：从入门到进阶的完整训练体系，每天都有新挑战，帮助用户逐步提升运动能力。每个阶段的训练强度都经过专业设计，确保安全有效。

-锻炼动作动画演示，图文并茂，运动健康：超过200个高清动作示范视频，配合详细的文字说明，确保每个动作都标准到位。特别针对女性生理特点设计的动作库，避免运动伤害。

-饮食计划每日提醒，30天的日程和饮食安排：根据用户的基础代谢和运动量，智能生成每日饮食建议。包含早餐、午餐、晚餐及加餐的详细搭配，兼顾营养与美味。

-减肥进展体重记录，图表分析，趋势走向：自动生成体重变化曲线图，直观展示减重效果。支持多维度数据记录，包括体脂率、围度等关键指标。

-卡路里燃烧统计，BMI指标提示：精准计算每次运动消耗的卡路里，结合饮食摄入量给出专业建议。自动计算并跟踪BMI指数变化，提供健康评估。

软件功能

运动方案：提供超过50套针对不同部位的训练方案，从燃脂HIIT到局部塑形应有尽有。每套方案都配有专业教练录制的指导视频，确保动作标准。同时提供季节性减肥餐单，满足不同口味需求。

多种工具：内置超过10000种食物热量数据库，扫码即可查询营养成分。智能计步器准确记录日常活动量，GPS跑步追踪功能可绘制运动轨迹。所有健康数据一站式管理，让减重更科学。

有趣社区，找寻搭档：活跃用户超过百万的互动社区，每天都有新鲜的运动打卡和食谱分享。可以寻找志同道合的减肥伙伴互相督促，还能参与定期举办的线上挑战赛。

轻加商城：严选优质运动装备和健康食品，从瑜伽垫到蛋白粉一应俱全。所有商品都经过专业团队测评，确保品质。会员可享受专属折扣和定制服务。

特色线上减肥营：由国家级健身教练、注册营养师和心理咨询师组成的专业团队，提供7×24小时在线指导。定期举办直播课程，解答减重过程中的各种疑问。

更新日志

v2.40版本

运动减肥计划优化：新增经期友好型训练方案，调整部分动作难度梯度。优化了计划推荐算法，能更精准匹配用户的实际运动水平。

应用截图

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