我要早睡下载_v1.1.1安卓客户端

我要早睡

综述

应用价格：
应用大小：9 MB
应用语言：中文
软件标签：睡眠管理作息监督

安全检测：安全
版本: v1.1.1
更新: 2025-10-21
运行环境： android

应用简介

我要早睡app是一款专为熬夜党设计的睡眠管理工具，通过趣味化机制帮助用户摆脱手机依赖，重建健康作息。软件采用行为心理学原理，将睡眠计划与强制约束相结合，当用户设定的就寝时间到达时，不仅会触发多层提醒，还会启动手机使用限制系统。其特色在于创新的惩罚机制——从幽默的社交曝光到严厉的功能锁定，甚至突破性地实现了防绕过设计，让关机重启都无法解除睡眠模式。新版升级的双模式系统满足不同性格用户需求，配合科学的睡眠数据追踪和助眠音乐库，形成完整的睡眠改善方案，让"明天一定早睡"的承诺真正落地。

软件功能

一、早睡提醒
系统采用渐进式提醒策略，初始会以温和通知提示就寝，随着拖延时间延长将升级为震动提醒、全屏遮罩等强干预方式。特别设计的环境检测功能会识别用户是否真的准备入睡，避免误判情况。当进入深度睡眠模式后，除紧急通话外所有娱乐功能都将禁用，这个过程中用户如果强行破解系统，会触发预设的惩罚协议。

二、早睡模式
1.剽悍模式：适合自律性极差用户，采用军事化管理风格，超时就寝会触发连环语音提醒，惩罚措施包括但不限于自动发送自黑状态、生成熬夜检讨书、累计违规记录达3次将启动24小时学霸模式。2.温柔模式：采用正向激励机制，按时就寝可积累睡眠币兑换奖励，提供温柔的睡前故事播报，违规时仅以温馨提示卡片进行劝导，适合初次尝试调整作息的用户群体。

我要早睡

三、早睡记录
搭载专业睡眠分析引擎，不仅能记录入睡/起床时间，还能通过手机传感器监测浅睡/深睡周期，生成睡眠质量评分报告。系统会智能分析作息规律，当检测到连续熬夜行为时，会自动调整提醒策略强度。所有数据支持导出为健康报告，方便与医生或健康管理师分享。

四、早睡音乐
1.由专业音乐治疗师打造的立体声助眠音效库，包含白噪音、脑波音乐、自然音景等8大类100+精选曲目，支持根据用户失眠类型（难入睡/易惊醒等）智能推荐歌单。2.独创的音乐渐弱算法，会在用户进入睡眠状态后自动降低音量直至关闭，避免音乐整夜播放影响深度睡眠，配套的晨间唤醒音乐采用模拟日出光效的渐强设计。

软件特点

全球首款融合行为矫正技术的睡眠应用，通过"承诺机制+即时反馈"的科学设计，将枯燥的作息调整转化为具有游戏化体验的自我挑战。其防破解系统已获得移动安全专利，确保睡眠计划的执行效力。

采用个性化干预策略，系统会学习用户的熬夜原因（工作/娱乐/失眠等）匹配对应解决方案，比如为加班族提供小睡计划，为追剧党设置剧情刹车提醒，形成精准的睡眠改善方案。

惩罚系统包含12级渐进式措施，从初级的幽默弹窗到深度的社交监督（自动向指定联系人报备熬夜记录），所有惩罚内容都经过心理学专家设计，既达到警示效果又避免造成心理伤害，用户可自定义惩罚强度阈值。

我要早睡app使用教程

时间设置支持智能推荐功能，系统会根据近期作息数据建议最佳就寝时间，同时提供节假日特别模式设置。设置完成后会生成睡眠承诺书，增强仪式感和执行决心。

模式选择阶段会进行心理测试，通过10道题评估用户的自律等级，据此推荐最适合的监督模式。在执行过程中，如果遇到特殊情况需要临时调整，可通过完成知识测试或健身挑战来获得豁免券。

完整的睡眠报告会在晨间推送，包含前夜睡眠评分、熬夜原因分析和改善建议。系统内置睡眠银行功能，良好作息积累的睡眠积分可兑换合作商家的健康礼品，形成正向激励循环。

更新日志

v1.1.1版本
1、重构了睡眠监测算法，新增打鼾检测和翻身频率统计功能，数据采集精度提升40%。2、优化了防破解机制，现在即使用户强制重启设备，系统也能保持睡眠模式的连续性。3、音乐库新增沉浸式3D音效专区，助眠效果获得临床测试验证。4、惩罚系统新增"熬夜成本计算器"功能，实时显示熬夜对寿命、颜值的影响数据。

应用截图